"ग्रीवा बस्ती" आयुर्वेद का एक शब्द है, जो चिकित्सा की एक प्राचीन प्रणाली है जिसकी उत्पत्ति भारत में हुई थी। आयुर्वेद में, "ग्रीव" गर्दन क्षेत्र को संदर्भित करता है, और "बस्ती" का अर्थ एक कंटेनर या जलाशय है। ग्रीवा बस्ती एक चिकित्सीय प्रक्रिया है जहां गर्दन पर आटे से बना एक भंडार बनाया जाता है, और गर्म औषधीय तेल या हर्बल काढ़े को इस आटे के भंडार में एक विशिष्ट अवधि के लिए डाला जाता है। इस उपचार का उपयोग गर्दन और कंधे से संबंधित विभिन्न स्थितियों को कम करने के लिए किया जाता है, विशेष रूप से आयुर्वेद में वात दोष में असंतुलन के कारण होने वाली समस्याओं को कम करने के लिए।
गर्दन में दर्द, जकड़न, मांसपेशियों में ऐंठन और संबंधित असुविधाओं का अनुभव करने वाले व्यक्तियों के लिए अक्सर ग्रीवा बस्ती की सिफारिश की जाती है। ऐसा माना जाता है कि यह मांसपेशियों को आराम देने, सूजन को कम करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और गर्दन और कंधे के क्षेत्र में दर्द और तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है।
प्रक्रिया में आम तौर पर निम्नलिखित चरण शामिल होते हैं:
आटे का एक घेरा तैयार किया जाता है और गर्दन के क्षेत्र पर, आमतौर पर ग्रीवा रीढ़ के आसपास रखा जाता है।
गर्म औषधीय तेल या हर्बल काढ़ा जलाशय में डाला जाता है, और इसे एक निर्दिष्ट अवधि के लिए, आमतौर पर लगभग 20-30 मिनट तक रहने दिया जाता है।
गर्म तेल या हर्बल काढ़े को आटे के घेरे के भीतर रखा जाता है, जो त्वचा के माध्यम से अंतर्निहित ऊतकों में चिकित्सीय पदार्थों के अवशोषण में मदद करता है।
तेल या काढ़ा निकालने के बाद, चिकित्सक मांसपेशियों को और अधिक आराम देने और चिकित्सीय पदार्थों के परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए गर्दन और कंधे क्षेत्र पर हल्की मालिश कर सकता है।
किसी भी वैकल्पिक या पूरक चिकित्सा की तरह, व्यक्तिगत अनुभव भिन्न हो सकते हैं, और आपकी आवश्यकताओं के लिए ग्रीवा बस्ती की उपयुक्तता निर्धारित करने के लिए हमारे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मार्गदर्शन लेना आवश्यक है।